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如何提高小孩子专注力?

2019-11-18

进行延迟满足训练

当孩子4、5岁时,我们就可以训练他的延迟满足。就是孩子想要什么,不是马上就满足他,或者是过度满足,而是让孩子耐心等一下。比如吃饭,孩子饿了,想马上吃到,我们告诉孩子10分钟之后饭才做好,让他耐心等一下。

经受过这种延迟训练的孩子,意志力和忍耐力相对来说会超过其他孩子,专注力也会有所提升。

孩子专注于某事时不要打断TA

在孩子小的时候,包括在他两岁以前,孩子去玩一个游戏的时候,哪怕是他搭一个积木,甚至是在撕纸,我们都不要随便地打断他正在手头的工作,因为这是他的任务。

创造良好的环境

嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力,父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间,让他全身心投入到自己的事情中。

让孩子独立解决一些问题

例如搭积木、玩拼图,如果孩子觉得难想放弃,父母可以适时地引导,协助他完成,但不能完全代替他。

做一些有关专注力的小游戏

我们不是指在手机或平板电脑上玩游戏。我们指的是让你的孩子思考的物理、现实的游戏。喜欢拼字游戏,看图说词。填字游戏、拼图游戏或纸牌游戏,如Uno或记忆。你也可以有一些有趣的活动,比如把列表排列在字母顺序和排序上。

健康的饮食习惯

健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。例如,如果孩子们喝更多的含咖啡因的饮料和咖啡,就会给他们一种不健康的糖,这可能会导致糖的摄入,然后导致能量水平的下降。

小睡和休息

尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作,但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要,因为它能让大脑再生,让孩子们更好地集中注意力。

当然有些精力充沛的小朋友是不睡午睡的,没问题,只要孩子精神很饱满就OK。

奖励他们

这种激励机制真的有效!奖励你的孩子更好的工作,当他们做的时候,奖励他们喜欢的东西——巧克力,拥抱,休息,5分钟在平板电脑上,诸如此类。

讲了这么多,雨妈个人认为,对于小孩子专注力这件事,家长们一开始不要设定过高的期望值,不同年龄的孩子脑不发育水平不同,能够集中精神做某事的持续时间长度也不一样,所以不能太过急功近利,操之过急。

对小孩子专注力的训练可以从孩子感兴趣的事开始,这样更容易达到预期效果哦,家长们你们get到了吗?


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